La psychothérapie

Les consultations que je propose sont ancrées dans une approche psychanalytique.

• Psychothérapies psychodynamiques (d'orientation psychanalytique)
  
• Consultations psychothérapeutiques
  
• Travail de réseau (contacts avec les intervenants pluridisciplinaires, tels que psychiatres ou pédopsychiatres, enseignants, logopédistes, ergothérapeutes, etc.)

Qu'est-ce qu'une psychothérapie ?

Faire une psychothérapie peut apporter de nombreux bénéfices, qu'il s'agisse de surmonter des difficultés psychologiques, de mieux se comprendre, ou d'améliorer sa qualité de vie. Voici plusieurs raisons pour lesquelles une personne pourrait envisager une psychothérapie :

Surmonter des difficultés émotionnelles et psychologiques :
- Anxiété et stress : La thérapie peut aider à comprendre les causes de l'anxiété ou du stress, et à développer des stratégies pour les gérer efficacement.
- Dépression : La psychothérapie est souvent recommandée pour traiter la dépression, en aidant les patients à identifier les pensées négatives, à comprendre les déclencheurs de leur état, et à rétablir un fonctionnement émotionnel plus stable.
- Traumatismes : Les personnes ayant vécu des événements traumatisants peuvent bénéficier d'une thérapie pour traiter les symptômes post-traumatiques, comme les cauchemars, les flashbacks, ou l'hypervigilance.
- Phobies : La thérapie peut aider à comprendre et à surmonter des peurs irrationnelles ou paralysantes.

Améliorer les relations interpersonnelles :
- Conflits relationnels : La psychothérapie peut aider à résoudre des conflits dans les relations (familiales, amicales, professionnelles ou amoureuses) en améliorant la communication, la compréhension mutuelle, et la gestion des émotions.
- Problèmes de couple : Les thérapies de couple peuvent aider à renforcer la relation, à résoudre les tensions, ou à traverser des périodes difficiles.
- Isolement et solitude : Pour ceux qui se sentent seuls ou coupés des autres, la thérapie peut aider à explorer les causes de l'isolement et à développer des moyens de créer des liens plus solides.

Mieux se comprendre et favoriser la croissance personnelle :
- Connaissance de soi : La thérapie permet d'explorer ses pensées, ses émotions et ses comportements de manière approfondie, ce qui peut conduire à une meilleure compréhension de soi-même.
- Développement personnel : La psychothérapie peut être un espace pour explorer ses aspirations, ses valeurs, et ses objectifs de vie, et pour travailler à devenir une version plus épanouie de soi-même.
- Acceptation de soi : Pour certains, la thérapie peut aider à surmonter des sentiments de honte ou de culpabilité et à développer une plus grande compassion envers soi-même.

Gérer les transitions et les changements de vie :
- Événements de vie difficiles : Des événements comme un deuil, un divorce, une perte d'emploi, ou une maladie peuvent être des périodes particulièrement difficiles à traverser seul. La thérapie offre un soutien et des outils pour faire face à ces défis.
- Changements importants : Les transitions majeures, comme une nouvelle carrière, un déménagement, ou même l'entrée dans une nouvelle étape de vie (ex. : devenir parent, prendre sa retraite) peuvent être mieux vécues avec l'aide d'un thérapeute.

Traiter des comportements problématiques :
- Addictions : La thérapie peut être essentielle pour comprendre et surmonter des dépendances (à l'alcool, aux drogues, au jeu, etc.) en travaillant sur les causes sous-jacentes et en développant des stratégies de prévention des rechutes.
- Troubles alimentaires : Les personnes souffrant de troubles alimentaires (anorexie, boulimie, hyperphagie) peuvent bénéficier d'un soutien thérapeutique pour traiter les pensées et les comportements dysfonctionnels liés à l'alimentation et à l'image corporelle.
- Comportements autodestructeurs : Les comportements comme l'automutilation, les tentatives de suicide, ou d'autres formes de comportement autodestructeur peuvent être abordés en thérapie pour trouver des alternatives plus saines.

Gérer des troubles mentaux :
- Troubles de l'humeur : La thérapie peut être une composante clé du traitement des troubles de l'humeur, comme le trouble bipolaire.
- Troubles de la personnalité : La psychothérapie peut aider les personnes avec des troubles de la personnalité à mieux comprendre leurs comportements et à améliorer leurs interactions avec les autres.
- Troubles obsessionnels compulsifs (TOC) : La thérapie peut aider à réduire l'impact des obsessions et compulsions sur la vie quotidienne.

Réduire les symptômes physiques liés au stress et aux émotions :
- Symptômes psychosomatiques : Des douleurs chroniques, des troubles du sommeil, ou d'autres symptômes physiques peuvent parfois avoir des causes émotionnelles ou psychologiques sous-jacentes. La thérapie peut aider à identifier et à traiter ces aspects.
- Amélioration du bien-être général : En traitant les problèmes psychologiques, la thérapie peut également améliorer la santé physique en réduisant les effets négatifs du stress et en favorisant un mode de vie plus équilibré.

Prévention et maintenance du bien-être psychologique :
- Prévenir les crises : Même en l'absence de symptômes graves, certaines personnes choisissent de faire une thérapie pour prévenir l'apparition de problèmes psychologiques, surtout si elles ont des antécédents familiaux ou personnels de troubles mentaux.
- Thérapie de soutien : Pour ceux qui ont déjà travaillé sur leurs problèmes, une thérapie de suivi peut aider à maintenir les progrès réalisés et à prévenir les rechutes.

Évaluations psychologiques

Un bilan peut être demandé en cas de questionnements sur l'état de fonctionnement d'un enfant, d'un adolescent ou d'un adulte. Il permet d'éclaircir ou de poser un diagnostic et d'orienter au mieux les soins.

Pour les jeunes, ce bilan peut être nécessaire dans le cadre d'une adaptation du cadre scolaire en cas de difficultés des apprentissages, ou d'une demande à l'assurance invalidité (AI).

Pour les adultes, il peut s'intégrer dans le cadre d'une demande AI.

Au-delà de ces démarches, le bilan psychologique permet à la personne concernée de mieux comprendre son propre fonctionnement, d'identifier ses ressources et ses vulnérabilités.

• Bilan psychoaffectif par les méthodes projectives (comme le Rorschach, T.A.T., C.A.T.)
• Bilan d'efficience intellectuelle (WISC-V, WAIS-IV)
• Évaluations sur la base de divers questionnaires.

Dès 6 ans.

Comment cela se déroule-t-il?

• un premier rendez-vous de rencontre pour établir la visée du bilan et échanger à propos de l'histoire de vie (anamnèse)
• deux à trois séances d'évaluation selon l'âge
• l'analyse et la rédaction du rapport
• un rendez-vous de restitution de ce qui est ressorti du bilan et des échanges.